Personlig träning

Personlig träning

För mig betyder personlig träning individuell träning mot just Dina mål, på Din nivå. Det kan vara att du vill komma igång med träning, kanske har du begränsningar och behöver hjälp att hitta rätt i träningen, du har kanske ett vikt mål – upp eller ner. Men det kan också vara så att du vill hjälpa din kropp att prestera bättre i en idrott ex padel, löpning, fotboll, innebandy osv 

Varje kropp är unik, vilket gör mitt jobb så fantastiskt intressant!

I min värld finns det inte ett sätt att träna upp kroppen på utan variation ger funktion och därmed resultat. Vi jobbar i varierande rörelsemönster i alla olika riktningar för att skapa en funktionell och stark kropp! Även rå styrketräning med både tunga och lätta vikter – Variation.

Kostrådgivning

Utan en hälsosam kost blir det svårt att förändra vår kropp oavsett om vi vill gå ner eller gå upp i vikt eller förbättra den allmänna hälsan. För att hitta energin i vardagen och kunna prestera på topp behöver vi både näring och energi, så låt mig hjälpa dig hitta en balans i din kost som är uppbyggd enligt dina mål och behov.

Lägg ett mail så ringer jag upp dig. 

emelie@projektrorlig.se